把重要的数字算清楚。不需要账号，不需要邮箱 —— 计算在你的浏览器里完成，你输入的东西不会发到任何地方。
算出你一天消耗多少热量，以及减脂 / 维持 / 增肌三档目标。
这里用到的每个公式都在工具页里写明出处，没有黑箱。 健康免责声明.